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要查询自己的手机号码注册了哪些APP，可以采用以下几种方法。
1、短信查询方式：通过发送短信指令到相应的服务号码，可以查询已注册的手机应用，移动用户可以通过发送短信“CX注册软件”到相应的服务号码进行查询，不同运营商可能有不同的指令和号码，建议查询相关运营商的官方网站或客服热线获取准确信息。
2、通过手机应用商店查询：使用手机自带的应用商店或第三方应用商店，在账户或设置中可以查看已安装的应用列表，如果记得曾经安装过的应用名称，也可以通过搜索应用名称来确认是否使用该手机号码注册。
3、个人信息查询：通过运营商的网上营业厅或个人手机营业厅等渠道，登录账号后可以查询到与账号相关的注册信息，移动用户可以通过移动网上营业厅的“个人中心”查询已注册的业务或APP，不同运营商的具体操作方式可能有所不同，建议查询相关运营商的官方网站获取准确信息。
4、尝试找回账号：如果忘记了某个APP的注册信息，可以尝试使用找回密码功能或找回账号功能，通过手机号验证找回账号信息，如果能够成功找回账号，则说明该手机号已经注册过该APP。
需要注意的是，为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中谨慎操作，避免泄露个人信息，也要定期清理和整理手机应用，及时卸载不再使用或存在安全隐患的应用。